Le monde de la santé et du bien-être connaît de grandes avancées et modifications chaque année. 2022 ne fait pas exception à la règle. Des tendances nouvelles et passionnantes s’observent dans l’univers de la santé, y compris des changements dans les régimes alimentaires, les habitudes d’exercice, et une attention accrue pour la santé mentale.
D’une part, de plus en plus de personnes sont à la recherche d’un équilibre nutritionnel personnalisé, basé sur leur génome ou leur groupe sanguin. C’est l’ère des régimes hyper spécifiques. D’autre part, les exercices à faible impact, comme le yoga et la marche, sont préférés aux entraînements à forte intensité, indiquant une volonté d’une approche moins agressive pour se maintenir en forme.
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Enfin, l’importance de la santé mentale est davantage reconnue et intégrée dans nos modes de vie. De nombreuses initiatives, comme la mise en place d’espaces de discussion virtuels ou de nouvelles applications mobiles, cherchent à faciliter l’accès à l’aide psychologique et à abattre le tabou qui entoure ce sujet.
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