« Le squash est un sport intensif qui sollicite à la fois l’endurance, la vitesse et la précision. Pour exceller dans ce sport, il ne suffit pas de se produire sur le court; il faut également se consacrer à des séances d’entraînement spécifiques hors du court.
Dans cet article, nous dressons une liste des 10 meilleures techniques d’entraînement pour améliorer votre performance au squash.
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Parmi les exercices recommandés, on retrouve le renforcement musculaire, l’entraînement d’endurance, les drills de précision, ainsi que des exercices de réflexes spécifiques au squash. De plus, une bonne préparation mentale est tout aussi essentielle pour rester concentré et gérer la pression d’un match.
Tous ces aspects contribuent à rendre une performance au squash plus compétitive, vous permettant de prendre l’avantage sur votre adversaire.
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